Все статьи

 

Переход на страничку о детях

Часто читаемые

Категория: Медитация
Просмотров: 13931
Печать

Суть медитации и зачем нужна медитация.

 

     Все знают такое замысловатое слово медитация. Оно обросло множеством мифов, легенд и догадок. В понимании обывателя это что-то такое магическое и заоблачное, ему недоступное. В действительности все очень просто. Так в чем же суть медитации и какие основы медитации…

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 17102
Печать

Правила медитации. Как подготовиться к медитации.

   Медитация – процесс cвязанный с глубоким погружением в себя. Чтобы не навредить себе, необходимо строго выполнять некоторые простые, но важные правила медитации.

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 58513
Печать

Трансцендентальная медитация - разновидность медитации на мантре.

     Трансцендентальная медитация хоть и называется мудреным словом, в действительности является одним из самых простых и эффективных методов медитации. Она доступна абсолютно каждому и очень эффективна. Выполнять такую медитацию можно где угодно, даже на работе во время перерыва. Она дает колоссальный отдых и длится недолго.

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 11166
Печать

Медитация на мантре. Медитация на произношении звуков.

     Мантра медитация – это медитация на произносимой последовательности звуков. Трансцендентальная медитация является разновидностью медитации на мантре. О тонкостях выполения и практической пользе медитации на мантре…

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 9796
Печать

Дыхание медитация.    

     Дыхание медитация – еще один простой способ медитации. Его можно выполнять и дома и на природе. Особенно хорошо и приятно выполнять  медитацию на дыхании в лесу или на берегу моря. В таком случае к ощущению от медитации на дыхании присоединяется целый букет приятных запахов…

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 4537
Печать

Простая методика релаксации.

     Предлагаю простую методику релаксации, которая позволит достичь быстрого успокоения и отдыха нервной системы, а также избавиться от умственного и физического напряжения. Данный метод релаксации основан на одной из самых древних йоговских поз "Савасана" (от санскритского "Сава" -труп), иначе на называется "Мртасана" (поза смерти).

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 3443
Печать

Способы глубокой релаксации.

     После того, как вы освоили простую методику релаксации, рассмотрим еще способы глубокой релаксации. Таким образом каждый сможет подобрать для себя наиболее простой и удобный метод глубокой релаксации и отдыха.

Подробнее...
 
Категория: Медитация
Просмотров: 3868
Печать

Как легко уснуть.

      После тяжелого трудового дня или даже просто дня, насыщенного событиями, бывает тяжело уснуть. Как можно уснуть без медицинских препаратов, используя методику полной релаксации как вариант для погружения в сон. Как легко уснуть и хорошо выспаться.

Подробнее...
 
Яндекс.Метрика

Для получения сообщений

о новый статьях

введите свой E-mail:

Подписка по FeedBurner

Панорама Бердянск