Медитация на мантре.

Медитация на мантре. Медитация на произношении звуков.

     Мантра медитация – это медитация на произносимой последовательности звуков. Трансцендентальная медитация является разновидностью медитации на мантре. О тонкостях выполения и практической пользе медитации на мантре…

     А вы знаете почему Японцы – самая умная нация в мире ?  Потому, что в их речи наибольшее количество гласных звуков, по сравнении с другими языками. Научно доказано, что произношением определенной последовательности звуков можно вводить человека в определенное состояние, корректировать самочувствие, излечивать болезни через улучшение цункционирования определенных органов. Индийские йоги знали об этом очень давно и для каждого случая придумали свою последовательность звуков, которую назвали мантра. Но мантры есть не только у индийских йогов. Эта практика присутствует практически у всех народов мира. Например, в крестьянской религии каждая молитва является мантрой. Ее чтение погружает в определенное состояние не только читающего, но и слушающих. Даже растения и животные подвержены влиянию звуков.

     Организм человека, а равно и любого другого существа имеет собственные вибрации. Каждый орган имеет свою вибрацию. Если человек произносит какой-то звук, то такой звук может совпадать с вибрацией органа и настраивать его, если в органе произошел сбой и нарушилась вибрация – орган заболел.  

     Мантра - это произносимая последовательность звуков, которая воспринимается не только органами чувств, но всеми органами организма. Наиболее распространенной и универсальной мантрой является мантра ОМ. Техника ее исполения описана в статье Трансцендентальная медитация. Обратим внимание на некоторые тонкости ее исполнения и оказываемый эффект.

     При выполнении медитации мы делаем глубокий вдох, представляя как в нас сверху вливается поток чистой голубой светящейся энергии (праны). Прана сначала заполняет легкие снизу вверх, заливаясь сверху как туман. Потом она концентрируется в солнечном сплетении.

    1. При произношении звука А-А-А мы чувствуем вибрацию в груди на уровне солнечного сплетения.

     Практическая польза: вибрация в солнечном сплетении воздействеует на нервный узел, гармонизирует энергетику всего организма.

    2. Потом плавно переходим на звук О-О-О, концентрируя внимание на груди в области сердца.

      Практическая польза: вибрации от звука О-О-О воздействуют на костную структуру грудной клетки, на легкие, улучшая газообмен.

     3. Переходим на звук У-У-У и смещаем вибрации на зону горла и нижней части черепа.

     Практическая польза: вибрации в горле активируют работу щитовидной железы и оказывают успокаивающее действие на организм.

     4. Заканчиваем вибрации постепенно смещая внимание и вибрации в сторону макушки

на звук М-М-М.

     Практическая польза: происходит активация все мозговой деятельности, снимается состояние депрессии, уменьшаются комплексы неполноценности. Просыпаются органы чувств.

Весь организм приходит в состояние внутренней гармонии.

     При выполнении мантры происходит очень мощный эффект отдыха организма, поэтому она очень рекомендована занятым людям. Именно по причине высокой эффективности система тренсцендентальной медитации так распространена во всем мире, не смотря на дороговизну услуг гуру.

     О практической пользе мантры ОМ можно писать еще очень много. Но никакими словами нельзя передать реально испытываемые ощущения. Поэтому у меня к вам есть единственно правильная рекомендация – пробуйте, делайте, медитируйте. Эффект не заставит себя ждать уже после первого занятия.

     Если матра ОМ универсальна и совершенно безопасна, то к выполнению следующих мантр следует подходить аккуратно. Необходимо всегда помнить о правилах выполнения медитации. Эти мантры ни имеют реальный и сильный эффект, но если кому-то не подходят и вы ощущаете дискомфорт, то лучше их избегать.

     При слабых загрудных болях и при гипертонии следует 1-5 минут петь растягивая, звуки З-У-М-М-Е-И или Х-Р-А-М. Они произносятся на низком тоне вашего голоса.

     Нерезкий склероз сосудов на среднем тоне своего голоса произнесите П-А-А-А—И-И-И.

     Нарушения в дыхательной системе восстанавливает мантра П-А-А-А-С-С-С.

     Функции пищеварительного тракта восстанавливает П-О-У-П-О-У.

     А для укрепления нервной системы хорошо повторять мантру М-П-О-М-П-Э.

     Я искренне желаю вам здоровья и гармонии вашего духа с телом. А чтобы этого достичь пробуйте, делайте, достигайте.

Перед тем, как начать практически медитировать рекомендую ознакомиться со статьями

Суть медитации , а также ознакомиться с правилами выполнения медитации и с самым простым способом медитации - трансцендентальная медитация. Затем стои перейти к медитации на дыхании. 

А также статьи по практической психологии с элементами медитации.

Если информация была вам интересна и принесла пользу, оставьте свой комментарий.

Читайте также:

Как уснуть

Медитация на дыхании

Методы полной релаксации

Полная релаксация

Правила медитации

Суть медитации

Оставьте комментарий